Adaptación: ¿Resignación o libertad? por Matthieu Ricard

  Durante un reciente diálogo con académicos norteamericanos, comenté que el entrenamiento de la mente a través de la meditación ayuda a la gente a experimentar situaciones difíciles de una manera distinta y desarrolla recursos internos para hacer frente a los altibajos de la vida.

  Algunos de ellos argumentaron que promover esa adaptación podía llegar a ser algo peligroso; sería como haber dicho a los esclavos que trabajaban en galeras y a otras personas oprimidas que todo lo que tenían que hacer era meditar y aprender a estar contentos con ello, antes que pedir justicia y libertad ante la opresión; animaría a cualquiera en una situación de abuso a cultivar una resignación pasiva.

  Está claro que se había producido un gran malentendido entre nosotros.

  Conseguir la capacidad interna para enfrentarse tanto a circunstancias favorables como a circunstancias desfavorables de la vida con fuerza, confianza y un grado de ecuanimidad es un gran logro. De ninguna forma es esto equivalente a una resignación indefensa o al perdón de la injusticia. Mejor dicho, evitamos convertirnos en un esclavo por dos vías: esclavo de otros y esclavo de nuestra propia mente.

  Lo cierto es que debemos trabajar sin descanso para lograr la superación de la iniquidad, la opresión y la negligencia y que debemos esforzarnos por lograr la libertad externa para nosotros y para los demás. Al mismo tiempo, también es de vital importancia conseguir liberarse interiormente de los estados mentales aflictivos. La fuerza interior, contraria a la vulnerabilidad, es la mejor manera de desarrollar una determinación inquebrantable para poder cambiar también las circunstancias externas, cuando ésto sea posible.

  Alguien que se encuentre constantemente a merced de su propia mente será fácilmente abrumado por aflicciones internas y externas. Sean las que sean las circunstancias externas, es probable que sea la mente las que las traduzca como felicidad o desdicha. Intentar evitar ser abrumado por acontecimientos externos no es lo mismo que resignarse. Se entiende bien que esta actitud no anima a nadie a cultivar la pasividad: simplemente nos ahorra una dosis doble de sufrimiento.

Del blog de Matthieu Ricard (domingo 30 de agosto del 2009)

La Alquimia del Corazón de Michael Brown

Ediciones Obelisco 2010

  La Alquimia del Corazón habla sobre sentir,  sentirlo todo para poder experimentar la paz. Michael Brown es consciente de la dificultad que tenemos la mayoría para sentir, sobretodo para sentir las emociones desagradables. Su "viaje perceptivo diseñado deliberadamente" explica qué sucede cuando experimentamos confusión, dolor e infelicidad y ofrece diversos puntos de vista para transformar todos estos sentimientos desagradables para ser capaz de llevar una vida auténtica llena de paz y alegría.

   Según el autor, nuestra conciencia, nuestra esencia como seres humanos, es vibracional y comunica el corazón con las emociones. El Camino de la Conciencia va desde lo vibracional (nuestra esencia) a lo emocional pasando por lo mental y llegando al mundo de lo físico. El corazón comunica los sentimientos a la mente y la mente comunica esos sentimientos, en forma de pensamientos, al cuerpo. Cuando suprimimos el contenido emocional  "suprimimos la capacidad de sentir". Esta capacidad de sentir es la vida, que se manifiesta a través de nuestra mente y, después, a través de nuestro cuerpo. "Es el corazón el que siente" dice Brown. La conciencia del corazón es la  "auto-percepción", "la capacidad de sentir las consecuencias de nuestros pensamientos, palabras y acciones". La calidad de nuestra experiencia se basa en cómo sentimos lo que nos sucede. Brown afirma que esta conciencia del corazón se cierra "entre  los 7 y los 14 años de edad" y que cuando somos adultos funcionamos solamente a través de la percepción de los pensamientos.

  Michael Brown explica que la experiencia de la vida no puede ser comprendida como la mente la entiende. El cuerpo mental es donde establecemos "nuestros sistemas de creencias" y donde nos contamos nuestras "historias".  La experiencia de la vida debe ser sentida más que entendida. El aspecto emocional de una experiencia es el punto causal; el aspecto mental es el "pasillo que nos lleva de lo emocional a lo físico", siendo el mundo físico  el plano donde esto se manifiesta. Miedo, ira y dolor son los "aspectos disfuncionales del cuerpo emocional". Hacer frente al miedo, que se origina en el cuerpo emocional, es la clave para lidiar con la ira y el dolor, los cuales se manifiestan en el cuerpo mental y físico respectivamente. Ir al "corazón del asunto" es lo que nos permite experimentar una vida plena. Según Brown, el "Camino de la Conciencia" consiste en integrar los aspectos vibracionales, emocionales, mentales y físicos de nuestras experiencias y esto sólo se consigue a través de una convivencia íntima con todos ellos. Esta experiencia de intimidad nos "despierta a lo que la experiencia de la vida realmente es".

  Brown nos muestra que la alegría en la vida consiste en "sentir todo" y en permitir que la vida sea tal como es en un momento dado. Todo llega desde el corazón y a él vuelve. "La Alquimia del Corazón" guía al lector en el desarrollo de la capacidad de sentir todos los sentimientos para dejarlos pasar y así conseguir vivir el momento presente desde el corazón. Permite que este libro "inspire, pueda proponer un desafío, motive y cuestione" tu propia experiencia de vida.

  

Una crítica de Donna Baker Church de Merlian News

La frase de hoy del Dalai Lama (27/05/2011)

La ira no se puede vencer con ira. Si alguien está enfadado contigo y le respondes con ira, el resultado será un desastre. Sin embargo, si controlas tu ira y respondes con lo opuesto-amor, compasión, tolerancia y paciencia-no sólo encontrarás la paz, sino que la ira del otro disminuirá. 

Dalai lama en su página del Facebook del 27 de mayo del 2011.

Fred Matser: Redescubre tu Corazón

Sobre Fred Matser:

Es una persona humanitaria que, como muchos otros, se preocupa por el futuro del planeta. Ha llevado toda una vida de trabajo creando una sociedad más funcional inspirando y e impulsando a otros. Con esta finalidad ha (co-)iniciado, (co-)creado y (co-)financiado una extensa variedad de proyectos y fundaciones como "The Child Alive Programme" para la Cruz Roja y la Media Luna, la Fred Foundation, "Peace Flame" y  The Twinkling Eyes Club.  Tratando temas como el cuidado de la salud, el medio ambiente, la conservación, la paz y la transformación global.

Fred ha recibido varios premios, entre ellos el "First International Caring Award" (con el que más tarde fueron galardonadas la Madre Teresa de Calcuta y la Doctora Jane Goodall). Ha tenido el privilegio de trabajar mano a mano con personas tan inspiradoras como Mikhail Gorbachev, Ruud Lubbers, Jane Goodall, Patch Adams y Jerry Lamposky. Actualmente es Presidente Malaria No More! de Holanda  y sigue involucrado en otros proyectos y fundaciones.

Sobre el libro: "Redescubre tu corazón"

Fred Matser ha expresado su propia filosofía en su libro "Redescubre tu corazón" que ha sido publicado en español por Ediciones Obelisco en el 2010.

En el libro, Fred describe las 7 Claves que ha compilado basándose en sus propias experiencias de vida e inspiraciones, presentadas como una herramienta muy útil para una transformación tanto personal como planetaria. Su intención última es la de compartir sus principios con un ánimo co-creativo y con la esperanza de que inspire a otros para explorar  estas ideas y desarrollarlas por ellos mismos.

Con estos principios como base,  el autor narra su propia historia personal. Desde su trayectoria empresarial en Holanda, pasando por un sinfín de proyectos humanitarios y su conmovedora experiencia de transformación personal que le ha llevado a ser uno de esos seres espirituales que inspiran a muchos de los que aún estamos en el camino.